Shake i bilen är min specialitet och det blir en sån 6 dagar i veckan.
Olika varje dag.
Idag: solrosfrön, vatten, raw-ris protein pulver, agavesirap och frusna jordgubbar.
Till det en knäckemacka med rawchoklad och jordnötssmör.
Sen 2h simning.
Första delen av serien idag. Vikarie idag. -Rotera mer från höften i ryggsimmen och crawl.
Och mitt eviga icke befintliga benspark. Shit! Måste bli starkare i benen.
Fast när vi vara körde ben, med fenor låg jag inte efter så mycket.
Det kanske är kombinationen som är problemet. 🙂
Hemma igen kl 11
Andra frukost:
I denna: frusna vinbär och hallon, cashewnötter, dadelsirap, banan och mynta.
Till det tre små ägg (från egna hönsen) och ett paket kalkonbacon.
God morgon!