I väntan på rehab

Det som är bättre med att ha brutit revben än nyckelbenet är att det inte gör lika ont.
Det som är sämre är att det gör ont över ett större område.
Den här gången har jag också brutit skulderbladet. Vilket gör att man inte kan ligga på ryggen så bra.
Och punkterat lungan. Vilket gör att man inte kan andas så bra.
I väntan på Rehab. Jag vet inte när man får börja med rehab, det är det ingen som vet. Det ska man tydligen känna efter själv. Jag ska köpa viktmanschetter för benen. Jag har inte brutit nåt från höfterna och nedåt, så där behöver jag ju inte vila.

Status efter 4 dagars vila samt 2 med sjukhusmat:
Jag är tröttare än vanligt
svarta ringar under ögat
fler celluliter (går det så fort?)
tydligare åderbråck
förstoppning
är om möjligt mer lättirriterad än vanligt
jag har skrivit alldeles för många inlägg på FB
jag har fått ont på andra ställen som inte är brutna som tex i rumpan (eftersom jag sitter så mycket)
börjat blogga
eller håller på att skriva ett blogginlägg (detta)
så vi får väl se

Handlingsplan enligt läkaren:
vila
andningsövningar

Handlingsplan (den faktiska):
testa sqats
köra sparkar med viktmanschetter när man sitter
tåhävningar 100st
promenader
kolla hur kallt det är i vattnet (mälaren)
bokat tid hos sjukgymnast (feldenkreis)
göra affärsplan
skriva blogg
anmäla mig till kurs där man sitter still (istället för kurs i triathlon-simningen i mälaren 06.15 två dagar i veckan och PT-utbildning)
försöka att inte gråta för att jag missar simkursen
sälja mina gym

och sen såklart:
vila
andningsövningar

Bakgrund
Var ute och cyklade med cykelklubben 27/5 2013 och vurpade över en kille som ramlade. gjorde en kullerbytta och landade på axel och rygg. Åkte ambulans till S:t Görans fick ligga kvar i två dagar. Lungan blev lite punkterat. Jag bröt 11 revben och skulderbladet.
Smärtan är övergående, känner inte att det är outhärdligt när man vet varför det gör ont.  Jag får morfin, alvedon och ibuprofen. Och tar efter behov.
Förra året föll jag av hästen och bröt nyckelbenet, då körde vi in själva. Mycket värre och smutsigare och ondare. Inget morfin.